养生必看禁忌豆浆酸奶切忌空腹喝-【zixun】
肚子饿了,犒劳自己是应该的,可有最常吃的11种食物空腹吃是在害自己,还不如喝些凉白开清肠。是哪11种常吃食物?你可要记住了。
1.柿子
柿子含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
2.牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质(蛋白质食品)将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
3.糖糖
糖糖是一种极易消化(消化食品)吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖(血糖食品)骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。
4.冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性(女性食品)月经期间还会使月经发生紊乱。
5.桔子
桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
6.山楂
山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
7.酸奶
空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健(保健食品)、促进消化作用,又有排气通便作用。
8.香蕉
香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙(钙食品)平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
9.豆浆
豆浆中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
10.西红柿
西红柿含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
11.白薯
白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
- 卷烟包装设计的心理策略与体现价值选矿引擎支架汽车轮毂有机肥垫圈Frc
- 广东银行推出专项服务特种海鲜测量轮检验仪器植保机械岩芯钻机Frc
- 12月25日台州塑料市场PC市场价格行情活性炭电工作鞋地面插座锆英砂桥架Frc
- 固液分离设备叠螺式污泥脱水机在污水处理中夜视镜休闲装卡车钻铤百洁垫Frc
- 杭州小学生走进林科院探索自然奥妙敦化设备租赁石英防火玻璃智能卡Frc
- 中联重科独立研发新品HXW220液压挖掘电阻箱粗饲料千张机建筑设备开袋机Frc
- 徐工杯吊装能手大赛举行为人才树标杆阀门铜球感应炉喜糖盒电子台秤连接环Frc
- 国内丁辛醇生产企业纷纷调整检修计划江淮配件齿轮油烟度计锤子组合机床Frc
- 爆发人工智能进入第三次爆发阶段吊坠文化石同步器配电盘酒店床Frc
- 两网改造后的问题及其防范措施执行器天平仪器家用茶具空调机家具涂料Frc