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皮肤干吃什么补水,皮肤干燥吃什么好

发布时间:2022-05-11 16:02:13 阅读: 来源:铅笔厂家
皮肤干吃什么补水,皮肤干燥吃什么好 皮肤干吃什么补水,皮肤干燥吃什么好

2017/12/1015:13:59 来源:网络

身体缺水干燥,就会导致皮肤变得紧绷,粗糙,肤色暗沉,甚至滋生细纹,要改善这些现象,就要做好补水工作,除了使用补水的护肤品之外,还可以吃一些补水的食物,那么皮肤干吃什么补水好呢?

芦荟1

芦荟中的氨基酸是构成动物所需蛋白质的基本物质,也是必要的保湿成分,它和符合多糖物质能构成天然保湿因素,来补充皮肤中损失的水分,恢复胶原蛋白功能,保持皮肤滋润;维生素E是一种脂溶性维生素,是人体主要的抗氧化剂之一,维生素E可以聚集在皮肤的角质层,帮助皮肤角质修复防水障壁,阻止皮肤内及角质层水分蒸发散失;芦荟中的多糖胶原能阻止皮肤纤维素增长,并且通过芦荟的细胞赋活作用,代谢作用及保湿作用,使皮肤尽快恢复细腻,滋润,平滑;另外芦荟还富含天然生理水,矿物质和木质素,渗透性极强,能直接补充皮肤所需水分。

百合2

新鲜百合富含黏液质,对皮肤细胞新陈代谢有益,常吃百合能润肤护肤,增加皮肤弹性;而百合中的丰富维生素能帮助促进身体营养代谢,使人体抗疲劳,耐缺氧能力增强,同时能清除体内的有害物质,让皮肤细腻有光泽。此外,百合中的微量元素能给予皮肤营养,使皮肤有光泽;钾元素能促进皮肤新陈代谢,使皮肤细胞及时更新,美肤润肤。

葡萄3

葡萄籽中有95%为原花青素,可以恢复胶原蛋白活力,使皮肤平滑而有弹性,阻止胶原酶和弹性蛋白酶对结缔组织的降解作用,因而能保持皮肤弹性细腻,此外葡萄籽还有强效抗氧化和抗过敏功能,可以预防肌肤粗糙,提高机体免疫力,具有保湿,补水,抗氧化的美容功效。

西瓜4

西瓜中含瓜氨酸,丙氨酸,谷氨酸,精氨酸,苹果酸,磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,还含有水分,糖类,维生素,矿物质等营养成分,这些成分都容易被皮肤吸收,能给皮肤补水,保湿。此外,西瓜的皮具有促进人体皮肤新陈代谢的功能,用来擦脸可以使皮肤润泽,细嫩,光滑。

身体缺水干燥,就会导致皮肤变得紧绷,粗糙,肤色暗沉,甚至滋生细纹,要改善这些现象,就要做好补水工作,除了使用补水的护肤品之外,还可以吃一些补水的食物,那么皮肤干吃什么补水好呢?

香蕉5

香蕉中的维生素E可以渗透至皮肤内部而发挥润肤作用,同时保持皮肤弹性;所含的天然果酸有保湿润泽的美肤功效,可以促进人体新陈代谢,让皮脂膜的生成速度变快,使肌肤滋润细腻;此外,香蕉中的糖类和氨基酸含量也很多,可以有效为皮肤补充水分,滋润皮肤。

猕猴桃6

猕猴桃中含有丰富的氨基酸,是生物功能大分子蛋白质的基本组成单位,具有良好的清洁能力,同时具有保湿作用,能帮助皮肤补充水分,而猕猴桃中的维生素也很丰富,能给皮肤补充营养,提亮肤色,其中维生素E又可以补充水分,使皮肤水分充盈,改善因水油不平衡导致的皮肤干燥,毛孔粗大,脱皮,皮肤紧绷,肌肤暗沉等问题。

银耳7

银耳中的胶质属于天然植物胶质,有滋阴作用,长期服用可以润肤,修复皮肤中受损细胞,令皮肤水润细腻;维生素E可以渗透皮肤内部发挥润肤作用,保持皮肤弹性;维生素和氨基酸能直接给予肌肤水分,常吃银耳不但能及时补水,达到保湿功效,还有让脸部肌肤变得红润细腻的作用。

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