夏季养生，该吃“苦”还是吃“辣”？

夏季养生，该吃苦还是吃辣？

进入夏天

高温、阵雨、湿热逐渐加重

从中医的角度来讲

适当调整日常饮食有助于养生

入夏养生，到底是多吃点苦好

还是多吃点辛辣好呢？

有人觉得

夏天吃辛辣的东西

容易上火，还是少吃或不吃为好

专家表示

对于吃苦还是吃辣

不能一概而论

要根据个人身体情况来定！

对于气滞血瘀

比如慢性冠心病、糖尿病患者

可以适量地吃些辛辣食物

起到行气活血的作用

最常见的辛辣食物调料里面最多

葱姜蒜、辣椒

夏天适当地吃些

可以宣发肺气

对肺有一定的好处

肾病、胆囊炎、胆结石、

慢性胰腺炎的患者

并不适宜吃辛辣的食物

苦味入心

夏季吃些苦味能清心降火

有助于养心

常见清心降火的蔬菜有

苦瓜、西红柿、芹菜、莴苣等

对于脾胃虚寒、气虚的人群

却不能吃苦

再次提醒

对于儿童和孕妇来说

苦和辣都不适宜！

TAG标签：