大三巴娱乐城最新手机app下载：怎样生活才能让我们远离癌症？

人人都害怕罹患癌症，但当前，癌症发病率越来越高，我国平均每分钟就有七人被确诊癌症。为什么癌症的发病率这么高？如何远离癌症呢？

病由自家生。任何疾病的产生都和自身有着非常密切的关系，是潜移默化的不良的生活习惯在作祟，癌症亦是如此。分析癌症高发的原因，当有以下几点：

一则，饮食不节。

很多癌症是吃出来的。事实上，很少有人愿意去改变不健康的饮食习惯。比如，长期进食腌制和烟熏的食物，容易诱发食道癌和胃癌；长期吃过烫的食物，容易发生食道癌；长期进食油炸食物，容易诱发结直肠癌；过多摄入高脂肪食物，会增加结直肠癌的发病率；长期吃一些垃圾食品，亦容易导致各种消化道癌症。

目前中国一些消化道癌症高发，与饮食不节有着必然的联系。日积月累，病从口入，为了预防癌症，一定要管住自己的嘴。

媒体上经常鼓吹多吃某些食物可以抗癌，事实上，别指望靠某种特定食物来防癌抗癌，即使它们中能提取出抗癌的有效成分，也并不代表你天天吃它就能吃到足够剂量。

我的观点是，多吃素食，尽量清淡饮食，平时常吃葱、姜、蒜，少吃肥甘厚腻这样饮食也就足够能预防癌症了。

二则，饮酒。

长期酗酒，容易诱发胃癌、肝癌，还容易诱发胰腺癌。可以说，饮酒是导致癌症的一个关键因素。中国的白酒销量年年增高，这是一个很大的问题，需引起高度重视。为了预防癌症，一定要少饮酒，最好能戒酒。

三则，吸烟。

与喝酒一样，吸烟也是诱发癌症的主要因素。不管你抽的是低焦油还是含草药，吸入烟雾对全身器官的恶劣影响可是一点没减少，光增加几率的癌症就包括喉癌、胃癌、口腔癌、肺癌、肾癌、胰腺癌、宫颈癌、胆囊癌、结直肠癌不胜枚举。预防癌症，必需马上戒烟为了自己能健康，也为了家人不生癌症。

四则，缺乏运动。

不爱运动的人，不仅更容易肥胖，而且随着年龄的增长，发生癌症的风险也会更高。有研究发现，肥胖容易导致多种癌症。西雅图佛瑞德哈钦森癌症研究中心的报告证实，适度的运动可以降低雌激素的水平，从而降低患乳腺癌的风险。另有研究指出，每周四小时的散步或者徒步旅行能将胰腺癌风险减半。

要想离癌症更远，平时一定要坚持运动。可以选择自己喜欢的运动形式，每周三四次，每次半小时至一小时，以运动后全身汗出，精神旺盛，精力充沛，食欲大开为度。

五则，癌症性格。

癌症性格的特点：性格内向，表面上逆来顺受，毫无怨言，内心却怒气冲天，痛苦挣扎，有精神创伤史；情绪抑郁，好生闷气，生气时又不对外人宣泄；极小的生活事件便可引起焦虑不安，心情总处于紧张状态；表面上处处牺牲自己，为别人打算，但心中其实又有所不甘；遇到困难，事前并不斗争，但到了最后又要做困兽之斗；经常抑制烦恼、绝望、悲观的情绪；害怕竞争，逃避现实，企图以姑息的方法来达到虚假和谐的心理平衡。

癌症性格虽然不会直接导致癌症，但癌症性格绝对是导致癌症的关键因素。而且，癌症性格还会增加已有癌症的转移风险。另外，精神压力越大，越容易诱发癌症。

我们要为自己的健康努力，一定要远离癌症性格，而且一定要缓解平时生活和工作中的压力。虽然说，本性难改，但绝非意味着性格不能改变。只要对自己增强信心，加强身心修养，就可以逐渐心情舒畅，胸怀宽广起来。

除此之外，还有空气污染、遗传因素、环境因素等，都会增加患癌的机率，但我认为，先做好自己，这非常重要。癌症不是一下子发生的，之所以出现癌症，更多的是后天不健康的生活习惯。所以，要远离癌症，一定远离这些不健康的生活习惯。其实只要对自己的生活习惯做些小小的改变，就可以拥有健康的身体，何乐而不为呢？

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