胃不好的人，这3种食物建议少吃

胃不好的人，这3种食物建议少吃

导语：豆浆已经成为现代人生活中寻常可见的一种早餐饮品，相比于碳酸饮料、奶茶果汁等饮品，豆浆的营养价值和健康效应显然更高。不管是年幼的儿童，还是年长老人，都会在每天早上喝一杯豆浆，可见它在我们早餐食谱中的重要程度。

不过近段时间以来，却有消息称，豆浆是胃病的发物？此言一出，当即在人群中引发了不小争议，有些人甚至决定从此不再饮用豆浆。

豆浆是胃病的发物吗？

发物指的就是会引发或者加重病情的一类食物，对于疾病治疗来讲是相当不利的。虽然豆浆中的某些成分会引发胃肠胀气，但只要在适量饮用的情况下，其实这种危害效应并不明显。而且豆浆中含有的钙质、维生素和大豆异黄酮等营养成分，都是极为丰富的。所以，不能以偏概全，认为豆浆就是一种不健康的饮品。

虽然胃病患者可以适量饮用豆浆，但在有些食物的选择上面，的确是需要注意忌口的，比如以下列举的几种食物。

提醒：胃不好的人，这3种食物建议少吃

1、辛辣食物

生活中常见的辛辣食物有很多，像我们平时经常会吃的大蒜，辣椒等食物就都属于辛辣食物。辛辣物质刺激性较大，经常进食辛辣食物的情况下，胃部黏膜容易受到损伤，久而久之可能就会导致胃部发生病变，甚至会加重原有的胃部疾病。

2、油腻食物

现代人们的生活条件愈来愈好，不和原来一样总是清汤寡水，不过在一些油腻食物的摄入方面，也要有所节制和控制才好。比如一些红烧肉、肥肠、动物内脏等，都要尽量减少摄入，以免诱发和加重胃病情况。

3、腌制食物

腌菜是我们日常生活中十分常见的一种食物，日常有不少人喜欢吃，不过腌制食物中含有的亚硝酸盐化合物，却会对于胃部黏膜组织，起到明显的致病效应，时间一长就会癌变。

日常生活中，应该如何护理好胃部呢？医生给出3点忠告，劝你谨记

一、补充健脾护胃的营养

对于肠胃不好或者经常罹患胃病的人们来讲，单纯通过药物治疗的方式，显然是不够的。而要注意在平时饮食过程中，经常添加些贡栖藻糖类营养，能够协同胃部组织的修复和再生过程，有利于完善胃动力和激发胃活性，从而在消化机能改善方面，发挥显著的有利作用。

二、做好防寒保暖

入冬后肠胃易受损伤，饮食不规律或作息不规律均会加重肠胃的负担。冬天要注意腹部保暖，腹部保暖也能起到保护肠胃的作用。如有虚者可将寒气贴在腹中，以防止寒气入体，伤胃肠。如今冬季临近，在天气转寒的时候，更要留意衣物增添和防寒保暖，因为胃部也是一处喜暖畏寒的器官，受冻受寒会加重脾胃虚弱的状况，不利于胃部健康保障。在饮食方面，也应注意减少寒凉食物摄入，以创造一个更加健康的胃部生态环境。

三、不要抽烟，少喝酒

吸烟者还可能与胃癌有关，烟中含有苯并芘、多环芳烃、二苯并卡唑等多种致癌或促癌物质，是引起食管癌和胃癌的原因之一。虽然酒并非致癌物质，但烈性酒会刺激胃粘膜，对粘膜组织造成伤害，加速对致癌物质的吸收，若饮酒时吸烟对身体危害更大。由于酒精能提高细胞膜的渗透性，因此，烟中致癌物质的吸收就会加强。

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