女生若想要瘦教你3招体重下降到100斤不是问题[新闻]

发布时间：2020-08-28 16:03:34 阅读：次来源：铅笔厂家

Hello大家好，欢迎来到城北不二，今天我们讨论的话题是：女生若想要“瘦”，教你3招，体重下降到100斤不是问题。

现在有很多的小姐姐觉得自己平时已经节食了，为什么体重还是下降不了啊，平时也会去锻炼的，那么小编就来说说你为什么瘦不下去的原因。

第一种：节食太狠。很多女生都在饮食这块，很会克制自己，但是不知道这样会让自己的身体处于消耗的状态，并不会去直接消耗你的脂肪，而当你再次开始进食的时候，你会发现自己吃的更加的多，就是用来补充之前的饥饿感，让身体过度储存，这就是为什么你体重明明减轻了4斤，但是再次去吃的时候，反弹3斤左右的原因了。

第二种：锻炼方式。很多女生都希望自己锻炼能减脂，但是拼命锻炼，可能得到的不是一个效果，比如你专门去锻炼肚子，却还是不能减去肚子上的脂肪，其实你要全身都去锻炼，这样效果才是最好的，比如去跑步，把全身都运动起来，当你的身体体重开始慢慢减轻的时候，你才会开始减脂。

第三种：你的压力很大。很多时候，因为你非常的有压力，所以才会用食物来给自己减轻压力，但是这些食物却并不能去压力，反而会让你的身体堆积越来越多的脂肪，所以当你产生压力的时候，就要去学一些能够释放压力的方法，而不是靠吃东西来解决。

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