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老年人适合喝咖啡吗《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:03:05 阅读: 来源:铅笔厂家

我们都知道咖啡具有很好的提神作用,现在很多人都有喝咖啡的习惯,尤其是青年人。也有很多老年人也有这样的习惯,但是老年人真的适合喝咖啡吗?老年人由于本来就容易患各种疾病,那么在这些疾病的影响下老人喝咖啡合适吗?下面我们来看专家关于这个问题的介绍。

1、老年人不要喝浓咖啡。浓咖啡会使心跳加快。引起早搏等心律不齐及过度兴奋、失眠等,从而影响休息和恢复力,尤其在晚上不要喝咖啡。由于咖啡因会减少睡眠时间,延长睡眠的过程,增加清醒的次数,使睡眠的深度变浅,对入睡的前三小时妨害最大。

2、患有动脉硬化、高血压、心脏病的老年人最好不喝咖啡。有的学者发现,常饮咖啡的人,其血中胆固醇的含量升高。据国外调查资料,在心肌梗塞患者中,不喝咖啡者占17%,每天喝5―6杯咖啡者占40%人,说明喝咖啡与冠小病有一定的关系。日本研究者也证明,喝咖啡的人,饮后三小时其血中的游离脂肪酸增加,同时血糖、乳酸、丙酮酸都升高。这是由于咖啡因能升高血脂的缘故。因而,唱咖啡能促进动脉粥样硬化和冠心病等。

3、常饮咖啡的老年人,应注意补钙。据测定,喝2杯咖啡将损失15毫克的钙。因此,研究者指出,常饮咖啡的成年人,每天需补充100毫克的钙,或喝牛奶1~2杯,也可吃豆类、黄花菜、芝麻酱、虾皮、海带等含钙丰富的食物,以弥补因喝咖啡引起的钙损失。

综上所述,老年人是不宜喝咖啡的。尤其是本来就有高血压和心脏病的老人,为了大家的身体健康,建议老人们最好选择其他的饮品来代替咖啡。希望以上的这些建议对您有所帮助。在这里也祝愿各位老年人身体健康。

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