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准妈妈十个月的贵妃护理秘笈-【新闻】

发布时间:2021-04-06 07:40:24 阅读: 来源:铅笔厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

孕初期

1月末次月经第1天—4周

躲开病毒威胁

受精卵形成后6—7天,慢慢游向子宫内膜,也就是“着床”。至此,受精卵便开始了在子宫里的成长之旅。妈妈受孕14天后,宝宝开始长器官,神经管、四肢、心脏、大脑等已经有了萌芽状态,脊髓、脊柱也开始发育。

准妈妈须知:受孕后两周内,受精卵不容易受到药物等影响。可到了两周后,也就是你该来月经却没有来的时候,就要注意了。怀孕后体温会升高0.6—0.7 ,有点怕冷,千万不要以为是感冒而乱用药,最好先去医院确诊;怀孕后第一个月应少到人群聚集的地方,以免把流感、风疹等病毒惹上身;切生肉、摸宠物后一定要洗手,少吃生鱼片、烤肉、火锅,以防止肉中的弓形虫感染胎儿;第一个月,宝宝需要的营养并不多,但必须开始培养良好饮食习惯,不要挑食;继续吃叶酸,能最大限度保护宝宝不发生畸形。

2月5—8周

别做重体力活

第一个月结束后宝宝变成胚胎,8周末的时候就初具人形了,长出了手脚、眼睛、耳朵,但眼皮和内耳还在生长。性器官也开始形成。这时的宝宝已经可以在你的腹中尽情狂舞,但你却没有任何感觉,因为他们才2厘米长,重不到4克。

准妈妈须知:这月是宝宝成长的关键月,药物、病毒、农药残留都可能影响胎儿,要尽量避开这些东西。早孕反应是从怀孕5—7周开始,反应时间、症状、程度因人而异。一般表现为恶心、食欲减退,空腹时想吐、头晕乏力、不能闻油烟味、特别想上厕所等,这些反应会在怀孕后三个月慢慢减轻。最好每天增加一小时的睡眠时间;多去绿树多的地方散步;饮食上,应该选择清淡可口和容易消化的食物,能吃多少就吃多少,不用太担心营养够不够的问题,还要多喝水,坚持吃叶酸;这个时期最容易发生先兆流产,应避免提重物或干重活。

3月9—12周

首次排畸筛查

宝宝手脚更发达,手指和脚趾清晰可见,指甲、肾脏、牙龈开始成长,脐带、胎盘在月末完全形成,体重大约14克、长7厘米。通过超声波可看到他们的生殖器官,能听到胎心。

准妈妈须知:本月仍是胎儿容易致畸的时候,不要接触有污染的环境;这个月宝宝开始长牙根,妈妈们要多吃含钙食物。如果胃口不好,要多吃鸡蛋、豆制品、鱼等蛋白质丰富的食物和新鲜蔬果,继续吃叶酸;在体内大量雌激素的影响下,从本月起,口腔内会出现一些变化,如牙龈出血、肿大等,准妈妈们要坚持早晚认真刷牙、饭后漱口,以防口腔细菌繁殖;12周左右是首次产前检查,一定要做排畸筛查。

孕中期

4月13—16周

补钙铁少吃盐

这个月里,胎儿的眼耳鼻完全形成并慢慢长大,指甲也清晰可见。皮肤变成粉红色,有一些透明,被胎毛覆盖,眉毛和睫毛慢慢长出,外耳形成,能隐约听到外界的声音,13周时声带开始发育,并有了尿液。到月末时,小家伙身高大约13—15厘米,体重大约为120—140克,在羊水里像小鱼一样来回游动。

准妈妈须知:容易造成流产的危险时期基本结束,早孕反应慢慢消失,此时要特别注意增加营养,比如对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等。盐多的食物要少吃,否则孕后期容易浮肿。很多孕妇开始便秘,建议多喝水、多吃粗粮、酸奶和蜂蜜等润肠通便的食物。

5月17—20周

每周称次体重

这个月宝宝飞快成长,运动神经和感觉神经开始发育,肌肉出现细微活动,牙齿也已经在颚骨里形成,头上长出了小毛毛,可以分泌胆汁。5个月大的宝宝可以握紧拳头,吸吮拇指或突然翻身。此时的宝宝身长23—25厘米,重250—300克,你开始能感到胎动。

准妈妈须知:建议每周称一次体重,整个孕期体重增加10—12.5公斤是正常的,否则可能会分娩困难,引起妊娠糖尿病。睡觉最好左侧卧,也可以两腿间夹个枕头,尽量别睡软床;你可能开始觉得皮肤发痒,这是正常现象,常洗澡、勤换内衣,保证睡眠充足,都可以减轻瘙痒感。20周以后可能会出现妊娠高血压,要随时监测血压。

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