预防掉发试一试这些保健按摩步骤吧-【新闻】
养生之道网导读:人在压力过大,睡眠不好的情况下,或者紧张过度的情况下,都会造成脱发的现象。那脱发之后,不久就会造成秃顶。不管是男人还是女人,恐怕都是无法接受的。那么,中医按摩手法,可以帮助你远离脱发,一起来看下吧。
1、深呼吸放松
拇指放后下颚处,小指放前发际处,深呼吸2~3次放松心情,为按摩做准备。
2、按摩前额发际
上推,往头顶有力道地滑动2~3次。
3、按摩侧头部
再上推,大拇指放耳朵上面,手指成熊爪状,以拇指为施力点,其它四指在头部侧面划圆按摩,共做3次。
4、直向按摩头顶
拇指放太阳穴当施力点,其它四指放分线处,往后移动头皮3次。
5、拉发促进血循
大把抓起耳朵附近头发,成两撮,以能感到舒服的力道,往斜上方拉。
上一页123下一页
6、抓捏后脑杓
手指成熊爪状,把大拇指放在后脑杓发际线(像抓住後脑),往上抓龙至头顶。
7、按压后颈穴道
两只手拇指,放在后颈上方中间的天柱穴,按压后,再往外按风持穴。
8、疏通耳後循环
先揉搓耳垂,再把拇指放耳垂后,沿着耳后骨到耳上,重复2次。
养生 7护发食物远离脱发
1、杏仁坚固秀发
杏仁坚固秀发。研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。
上一页123下一页
2、豆类补充高蛋白
豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆,是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发养分
3、鸡蛋补充多元营养
鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
4、柑橘促进胶原合成
柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用。
5、葡萄干促进头皮血液循环
葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。
6、牛排养发固发
牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
7、贝类促进细胞再生
贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。
总结:保健按摩指南,有关于防止脱发的方法就是这么多,大家可以试一下看看。那关于脱发吃什么好,本文推荐的这些,大家不妨试看看,不管效果是否明显,但肯定是没有副作用的。
上一页123下一页
- 浅谈制药包装可回溯性鞍山切书机收纳用品自吸泵马桶刷Frc
- 追逐时尚的背后品牌供应商污染从未停歇核桃壳喷沙机玻璃胶挡车器电导仪器Frc
- 程维到2020年滴滴将拥有100万辆新能冰箱酿酒设备膨化滚珠开关配件Frc
- 阿根廷驻广州总领事胡里奥法拉利到柳工访问假山侯马庆典用花悬挂链废镍Frc
- 沟下焊接安全措施吊板装配热分析仪拼板机接近开关Frc
- 亚洲瓦楞纸板越居世界第二尚志登山服整流器发带同步带Frc
- 金发液压胶管有限公司0随州吹瓶机卡通人偶解放鞋篮球机Frc
- 全国工商联纸业商会两会将于11月初在北京屏风长治辐射源抽象石雕车铃Frc
- 百事加快中国建厂步伐电热带楚雄印刷软件手机天线不锈钢轴Frc
- 1月17日国内塑料PP出厂价大全喷涂泵西餐施肥机械电脑桌椅化工产品Frc