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人到老年更要挺起胸-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:02:26 阅读: 来源:铅笔厂家

据《当代健康报》报道,漫画中的老人,总有着几乎一样的姿态:弯腰、驼背、手拄拐杖。但这其实不应该成为老人的标志,上海市一家老年医院康复科主任认为,人到老年,更要挺起胸。

挺胸抬头是人体应该保持的正确姿势,它可以维持人体平衡,防止摔跤,而弯腰驼背不但会加重脊柱的负荷,还容易使人平衡能力下降。

此外,人在驼背时,由于身体会有一定曲度,呼吸的顺畅性就会受到阻碍,进而影响到肺活量。有研究发现,挺起胸膛可以使肺活量增加20%左右。

老年人平时要养成挺胸的习惯,做一些对挺胸有帮助的活动,比如跳交谊舞、打太极拳等。

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