如何去除牙垢和牙结石-【zixun】

去除牙垢和牙结石方法一：红糖

首先我们要准备适量的红糖放进口中含上十五分钟左右，让每一颗牙齿上都沾上红糖的糖液，然后使用比较硬的牙刷反复刷2-3分钟左右，这个时候可以选择用淡盐水刷牙1-2分钟，使用这样的方法每天早晚各使用一次就可以了，虽然说这个方法可能稍微复杂一些但是连续使用一周左右，牙垢就会很看到被清楚掉了效果非常好。

去除牙垢和牙结石方法二：饮食结构

日常我们的饮食结构一定要注意，多吃一些富含维生素的粗纤维的食物，在吃东西的时候一定要充分的咀嚼才能够有利于牙齿表面的清洁，很多女生日常都喜欢吃零食、蛋糕、甜食等食物会沉积在牙齿的表面，这样就会很容易形成牙结石的出现，我们多吃一些粗纤维的食物能够带走牙齿表面的残留物质，并且在吃完东西以后一定要记得刷牙或是漱口。

去除牙垢和牙结石方法三：日常刷牙

每天按时刷牙应该是我们每个人都能做到的事情吧，那么在选择牙刷方面一定要选择保健的牙刷，并且牙膏要选择含氟的牙膏并且使用正确的刷牙方法，这样不仅能够清除食物的残渣和牙齿表面的菌斑，还能够有效的防止牙齿上结石的形成和沉积，这样还能够更好的起到按摩牙龈的作用，有效的促进牙龈的血液循环增强牙齿周围的抗病毒的能力。

去除牙垢和牙结石方法四：墨斗鱼骨头

用墨鱼的骨头也能够很好的去除牙垢和牙结石你知道吗?墨鱼就是我们常说的乌贼鱼它的身体里面有一个大骨头是白色的，平时的时候我们用指甲轻轻的刮一刮就能出来很多的白色粉末，我们可以把这些白色粉末当成牙膏用来刷牙，经常使用就可以让我们的牙齿变得非常的洁白。

去除牙垢和牙结石方法五：超声波洗牙

现在很多人都觉得自己的牙齿不够洁白影响自己的美观，为了让个牙齿变得白一些就会选择使用超声波洗牙，既简单又便捷式很多年轻人的选择，但是小编想要提醒一下各位看官，洗牙虽然简单便捷但是只能解决一时，因为在使用超声波洗牙的时候会将牙齿的表面打磨的非常粗糙，因此就会有很多的牙渍重新附着在牙齿的表面，从而这样就会形成新的牙渍或是牙结石的出现，所以洗牙太过频繁会对牙齿造成一定的损害。

如何去除牙垢和牙结石这些方法都是能够有效的去除的，但是我们在去除这些的时候一定要注意牙齿的健康问题，我们在保持牙齿健康的状态下去除牙渍和污垢，才能够让我们的牙齿变得更加的健康和清洁。

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